Consejos de Belleza
- Mar Santos
- 28 ene 2016
- 1 Min. de lectura
SETAS PARA PREVENIR LA CAIDA DEL PELO
Una ración de champiñones, por ejemplo, aporta las dos terceras partes de la dosis de biotina que necesitamos consumir al día.Si se te cae mucho el pelo o te notas las uñas frágiles, harás muy bien en reforzar el consumo de esta vitamina, firme aliada de la belleza. El huevo también es una excelente fuente de biotina, por lo que resulta muy aconsejable cocinarlos revueltos de setas.
SABÍAS QUE?
El estrés, el alcohol y las dietas pobres en zinc, frutos secos, semillas, carne roja, moluscos, etc.- agravan la caspa.
LA DUCHA TU CENTRO DE BELLEZA
No hace falta salir de casa para poner a punto nuestro cuerpo. Estos sencillos gestos de belleza te ayudarán a multiplicar la eficacia de los cosméticos que utilices.
Exfolia la piel:
Para que los principios activos de los tratamientos hidratantes, anticeluliticos y reafirmantes penetren y cumplan su misión es fundamental exfoliar regularmente la piel del cuerpo. Si lo haces antes de entrar en la ducha, el efecto será más intensivo. Si tu piel es sensible, aplica el gel exfoliante sobre la piel húmeda.
Aprovecha el efecto frio calor:
En las piernas y los glúteos, terreno abonado para la celulitis, conviene acelerar la circulación de la sangre alternando los chorros de agua caliente y fria. Dirigelos siempre de abajo a arriba y finaliza con agua fria. En el pecho y el vientre, donde se busca un efecto tensor, es mejor aplicar agua fría únicamente, un ritual que endurece la musculatera del abdomen y reafirma el busto.
Comments